Dieta Easyslim 12ª Semana

Olaaaaaaaaa!

Que tal está a correr essa dieta? (Sei que pergunto sempre isto, mas gostaria de saber se estão a ter os mesmos resultados que eu tive)

Não é fácil, mas estão a ver resultados? Espero que sim pois já é a décima segunda semana (3 meses de dieta) e já se devem ver! Valeu a pena o sacrifício.

Como disse nas semanas anteriores, a partir desta altura é natural que comecem a ter mais dificuldades em perder peso, cada vez mais dificuldades mesmo, porque os primeiros kilos perdem-se mais rápido porque o nosso corpo "estranha" a alimentação mas depois "habitua-se". O importante é gastarem mais calorias do que aquelas que ingerem para assim poderem perder peso.

Deixo-vos aqui hoje mais uma vez o plano para a sexta semana existem algumas diferenças apesar de serem poucas e não se esqueçam do principal, comer de duas em duas horas, como o exemplo que vos tenho deixado:

8h-Pequeno almoço

10h-Meio da manha

12h:30m-Almoço

15h:30m-Lanche1

17h:30m-Lanche2

20h-Jantar

O que se pode ou não comer:

-Sem pão normal, 

- Sem fruta

- Sem sopa

-Comer 2 fatias de pão por dia (pão rico 9 cereais)

- Comer apenas alface, agrião, pepino, rúcula e endívias, grelos, nabiças, cogumelos couve flor e bróculos

- Comer apenas carne de vaca e peru

- Evitar peixes gordos como a sardinha e salmão e nunca comer a pele do peixe que comer

-Comer apenas 1 dose de latícinios por dia ( leite magro ou de soja ou um queijo fresco magro)

-Beber 2 litros de Água

Fazer no mínimo 1h de exercício físico por dia.

Eu fiz esta dieta no verão e perdi 14 kilos por isso é que vos deixo aqui a minha experiência, e recentemente recomecei novamente (já tinha engordado 3 kilos) e já perdi 2 kilos numa semana.

Caso queiram tomar os suplementos devem ir a uma farmácia que tenha esta dieta, no caso do Porto existe na farmácia do NorteShopping, existem consultas com uma nutricionista da marca às quartas e quintas e tem o custo de 7€.

Ps.- Bem sei que nesta época com o Ano Novo é difícil de resistir, mas acreditem que a recompensa vale a pena.

Bjokas

Ana

Paleta "Bad Girl" - Sleek

Oiiiiiiii!
Como sabem já faz algum tempo que eu me rendi a marca Sleek, desde que comprei a paleta de tons neutros, no entanto encantei-me por esta paleta na internet, no site da maquillalia do qual já vos falei.

A minha paixão dor cores vivas já é conhecida no entanto estamos no inverno e eu precisava de uma que tivesse cores escuras e esta tem a sua maioria muito escura, confesso que são cores que não me encantam, nem fica lá muito bem, no entanto misturadas com outras mais alegres fazem uns looks muito bonitos.

Com o nome de "Bad Girl" e com o número 596 a Sleek apresenta-nos uma paleta que considero que se adequa ao Inverno devido as suas cores escuras e tonalidades.

Cheia de cores escuras e acetinadas com shimmer, 10 na sua totalidade, no entanto apesar de estarem em minoria as cores mates com apenas 2 mas são de muito boa pigmentação, tendo ainda 3 claras com shimmer mas muito menos que as outras 9 escuras. E a mistura delas dá umas combinações fantásticas com cores mais claras.

Deixei o plástico para que possam ver o nome das cores uma vez que não estão inscritos na paleta (o que me irrita profundamente)

Esta paleta tem uma combinação de cores mate com cores acetinadas com brilho, a qualidade é muito boa principalmente na relação qualidade preço uma vez que por 9,99€ se compram 12 cores.

Não irei falar de cada uma delas como fiz na paleta nude porque iria ser extremamente repetitiva, achei melhor fazer um resumo rápido todas as cores são muito pigmentadas com uma textura macia e muito fáceis de esfumar e espalhar pelos olhos.

Mas passemos as cores em primeiro lugar a fila de cima da esquerda para a direita:

Innocence - um creme acetinado com um pouco de brilho a fugir para o mate, excelente como iluminador

Gullible - um café com leite claro com um pouco de brilho a fugir para o mate

Blade - um cinzento escuro acetinado com muito brilho

Gun Metal - um cinzento muito escuro acetinado com muito brilho

Underground - um preto acetinado com muito brilho

Noir -  um preto mate

Pode-se ver na imagem de cima que as sombras são bastantes pigmentadas, mais as acetinadas com brilho do que as mate (excepto a preta que é muito pigmentada), sendo que as mate também tem uma boa pigmentação.

Na fila de baixo da esquerda para a direita podemos encontrar a maioria das cores mate desta paleta:

Intoxicated - um verde escuro acetinado com muito brilho

Envy - um verde muito escuro a fugir para o castanho acetinado com muito brilho 

Obnoxious - um azul marinho  acetinado com brilho

Abyss - um azul petroléo escuro acetinado com brilho

Twilight - um roxo bem escuro a fugir para o azul acetinado com brilho

Rebel - um bringela escuro mate 

Penso que depois de terem visto as cores não invernais que esta paleta contém, percebam o meu interesse por ela. Pois faz uns looks muito diferentes.

Mas como nem todos podemos gostar do mesmo passem na Sephora ( que vende esta marca) ou online pelo site da Maquillalia para lhe darem uma vista de olhos, podem até nem gostar mas ao menos ficam a conhece-la.

bjokas

Ana

Base Match Perfection - Rimmel

Oiiiiiiiiiiiii!

Vamos falar de mais uma base hoje, está está considerada numa categoria mais baixa a chamada "categoria de supermercado" porque se encontra em todos os hipermercados uma vez que a Rimmel cá em portugal se destaca pela venda nestes estabelecimentos.

No entanto não a posso considerar aqui no país como uma base económica pois o seu preço neste lugares ronda por perto dos 14€ e encontram-se bases mais em conta com uma qualidade semelhante.

Já muita gente deve ter falado dela uma vez que ela está no mercado a muito tempo, mas eu como sabem gosto sempre de dar a minha opinião, pois já houve produtos que muitas pessoas adoraram e eu não gostei e o contrário também, muitas pessoas não gostaram e eu adorei, significa que todas as pessoas são diferentes o que é muito bom!

Mas (como eu sigo existe sempre um mas...) se a comprarmos online no site da Primor pode-se comprar esta base pelo fantástico preço de 4,20€. Foi onde eu a comprei!

Falemos desta base, a minha é na cor 102 trás 30ml vem num frasco de vidro transparente com uma tampa azul, embalagem nada especial mas que tem um pump que dá muito jeito para retirar a base sendo fácil e prática para usar.

É uma base bastante líquida, não aconselho a quem tem a pele muito oleosa no entanto em peles normais a secas funciona muito bem, pois tem uma cobertura mediana e leve que acaba por dar um aspecto muito natural a pele.

Espalha-se muito bem com a mãos, pincel ou esponja (como preferirem) devido a ser líquida, mas confesso que se tornou imprescindível para mim no dia a dia é a base que

uso mais regularmente apesar de ser um pouco acima da minha cor de pele, mas quem me manda ser tão branca.

Tem um SPF 18 que para mim se resume a nada pois como sou muito branca preciso de um protector solar bem maior, mas nada que um bom protector não resolva.

Se procuram um base BB&B - Boa, bonita e barata esta no meu entender é das melhores que encontrei, mas comprem-na no site da Primor que é onde ela vale mesmo a pena. E espero que gostem!

bjokas

Ana

All-In-One Face Base - The Body Shop

Oláaaaaaaaaaaaaa!

E desta vez vou falar de um produto a TBS que é diferente do que eu costumo falar não é uma linha de corpo mas sim de maquilhagem.

Com o nome All-In-One Face Base, Base Double Fonction é uma base em pó, mas que eu uso como pó de compacto tem uma textura fina e suave e faz a sua função muito bem, nunca o tentei usar como base porque como tenho a minha pele seca utilizar como base penso que me iria me secar ainda mais a pele.

Uma vez que eu tenho uma relação estranha com os pós este é relativamente bom. Não me lembro bem do preço mas sei que ronda os 21€ que eu acho já um preço demasiado elevado para uma marca como a The Body Shop no que respeita a maquilhagem.

Com uma embalagem muito bonita espelhada, trás uma esponja (fracota), um espelho e 9g de produto sendo prática e o pó fácil de aplicar.

Em relação a cor com o número 05 é um pouco mais escura que o tom  da minha pele, mas perfeitamente utilizável, não deixa a pele pesada.

Se voltava a comprar? Não, não voltaria a comprar pois acho que no mercado existem pós mais acessíveis e com qualidade igual.

Mas nada como ir a uma loja e experimentar e tirar as próprias conclusões, pois nem todas gostamos do mesmo.

bjokas

Ana

Linha Papoila (Smoky Poppy) - The Body Shop

Helloooo!

A The Body Shop lançou um aroma novo para o dia dos namorados e eu como fiz anos a 30 de Janeiro a Filipa ofereceu-mo de prenda de anos, sou uma sortuda!

E eu claro já o experimentei muitoooooooooooo! Não posso ter coisas novas!

Ao cheirar na embalagem o aroma é delicioso, apesar de ser uma aroma que não é daqueles que apaixona e é muito diferente do que a TBS nos habituou é mais um aroma a "perfumaria".

E confesso que depois de o utilizar me "enjoou", quando digo isto quero dizer que foi um aroma que se tornou cansativo, o que não é nada normal nas linhas desta marca.
Mas o grafismo da embalagem, a combinações das cores está maravilhosamente lindo!

Mas falemos de produto a produto:

Gel de Duche:

Basta pouca quantidade no pufe de banho para que faça muita espuma, o que para mim é excelente, porque adoro muita espuma. deixa pele suave e hidratada e com um cheiro que dispensa perfume mesmo só usando o gel de banho.Porque é bastante activo.

Não gosto muito da embalagem, pois é dura para se apertar e no final no mesmo deixando o frasco virado para baixo para se conseguir gastar o restinho do fundo (mas é um mal de todos os geles de banho da TBS).

Preço - 6€

Manteiga de corpo (Body Butter):

É para peles normais, fácil de aplicar e espalhar mas demora um ou dois minutos a secar dependendo do tipo de pele. Apesar de ter um textura densa é sedosa ao toque.

O cheiro para quem gosta de aromas um pouco mais intensos perdura durante muito tempo,

principalmente se usar o gel de duche da mesma linha. Tem um cheiro que parece perfume é dos mais activos que conheço da marca, se usarem o gel de duche e o esfoliante quando utilizarem a manteiga já se cansaram do cheiro foi o que aconteceu comigo

A embalagem é muito fácil e prática de usar trás 200ml.

Preço - 16€

Esfoliante corporal:

Este esfoliante é constituido por sementes de papoila e açucar. Tem uma esfoliação leve, no entanto é bastante hidratante e deixa uma suave película de óleo na pele que fica sedosa,suave e macia. E o cheiro para quem gosta de aromas intensos é maravilhoso, juntado o gel de duche e a

manteiga dispensa bem perfumes e dura muito tempo. Mas como já disse em cima corre o risco de cansar porque o aroma é mesmo intenso

A embalagem é fácil e pratica de usar.

preço - 14€

Fragrância:

Tem um cheiro forte, e dura imenso tempo quando combinado com o resto da linha eu uso quando quero ir sair a noite para que o cheiro se mantenha durante mais tempo. É intenso como aroma, mas leve como perfume, destaca-se.

A embalagem é pequena e fácil de transportar, mas para a quantidade que trás que é pouca, muitas vezes me pergunto se vale o investimento.

Preço - 12€

Mas nada como passarem por uma loja e conhecerem o produto porque gostos não se discutem e podem gostar mais que eu, uma vez apesar de gostar do cheiro ele cansa-me, bom para sair a noite, já para andar o dia todo não aconselho.

bjokas

Ana

*Estes produtos foram comprados nas lojas The Body Shop e testados durante algum tempo não tendo nós nenhuma relação com a marca.

Eye Candy - Série

Oláaaaaaaaaa!

Mais um fim de semana, este ano está a correr muito rápido ou é impressão minha?

A série que vos vou falar hoje é nova tem cerca de 6 episódios e o assunto principal é a internet e os crimes cibernáuticos.

Até que ponto estamos seguros? O que é que se pode saber de nós ou sobre nós na net?

Sabem responder a esta pergunta? Pois bem é um pouco do que se trata a série, que crimes podem ser cometidos na internet, e que riscos podemos estar a correr, uma vez que temos facebook, twitter, blogs, youtube, instagram entre outros. Porque acabamos por publicar sempre coisas nossas pessoais, só o facto de termos um pc ligado a internet podemos estar em "perigo"

Parece alarmante quando falo, mas na realidade é mesmo, e pensamos que acontece só em filmes ou aos outros até que nos acontece a nós.

Pois é esta série é muito actual e deixa-nos a pensar até que ponto as novas tecnologias nos deixam seguros.

Os actores não são conhecidos, mas são bons. E mais uma vez não sei se está a dar em algum canal português, mas encontram-na facilmente na internet.

E para vos ajudar a decidir se irão gostar ou não da série deixo-vos aqui o trailler. Boa Semana!

Bjokas

Ana

Maquilhagem Carnaval Princesa

Helloooooo!

O Carnaval está ai a bater a porta e já se começa a pensar no facto e na maquilhagem a usar, eu inclusive.

Andei a pensar e confesso que este ano ando um pouco "fraca" das ideias e por isso resolvi trazer-vos dois clássicos um esta semana e outra para a semana.

Esta semana irei fazer a maquilhagem de princesa, bonita com glamor mas discreta. A inspiração desta "personagem" foi a bela adormecida da Disney. Espero que gostem!

Os produtos utilizados foram:

1- Base Extra Virgin Minerals nº 302 - The Body Shop

2- Corrector em creme nº 02 - Kiko

3- Pó Compact " All-In -One Base Double Fonction nº 05" - The Body Shop

4- Primer Shadow Insurance - Too Faced

5- Eye Pencil Branco - H&M

6- Sombra Rosa Clara nº 06 Tickled Pink - Milani

7- Sombra Rosa Escura "Bon Bon" - Paleta Candy Sleek

8- Sombra Rosa Fúshia nº03 "Shocking pink"- Milani

9- Sombra Rosa Clara nº 223 Infinity Shadow - KiKo

10-Sombra Rosa Coral " Aniseed" - Paleta Candy Sleek

11- Lápis Automatic Precision nº716 - Kiko

12 - Mascara de Pestanas Preta "Mascara super Volume" - The Body Shop

13- Eyeliner rosa fushia - sephora

14- Blush Terracota Blush -On nº 40 Shimmer Pink - Flormar

15- Bronze Shade Warm Glow nº02 - The Body Shop

16- Batom Rosa Claro nº41 Pink Love - Milani

 

Esta não é uma maquilhagem que eu faça diariamente e por isso deu-me grande prazer fazê-la. É Trabalhosa e requer um pouco de paciência no entanto não é difícil mesmo para quem não tem muita prática.

O primeiro passo é espalhar a base (Base Extra Virgin Minerals nº 302 - The Body Shop) uniformemente por todos o rosto, usando pincel, esponja ou mãos, em seguida passa-se o corrector (Corrector em creme nº 02 - Kiko) por baixo das olheiras (e locais com imperfeições a corrigir) não vamos querer ser umas princesas com imperfeições. Para que o próximo passo seja passar o pó de compacto (Pó Compact " All-In -One Base Double Fonction nº 05" - The Body Shop) para selar a base e corrector.

Passamos então para os olhos que é a parte mais

trabalhada da maquilhagem, começamos por colocar e espalhar o primer ( Primer Shadow Insurance - Too Faced) pois queremos que a maquilhagem dure o máximo tempo possível na noite de Carnaval, em seguida  usamos a base de sombras (Eye Pencil Branco - H&M) para "avivar" mais a cor e ser mais fácil de esbater. A primeira sobra a utilizar será o rosa claro (Sombra Rosa Clara nº 06 Tickled Pink - Milani) que iremos espalhar bem sobre a pálpebra móvel, em seguida com o rosa mais escuro (Sombra Rosa Escura "Bon Bon" - Paleta Candy Sleek) definimos bem o côncavo para dar um pouco de profundidade e esfumamos esta sombra mais escura com a sombra mais clara colocada anteriormente, queremos ver

um degradée e não linhas marcadas. Passamos então para a próxima sombra um rosa fúshia mais escuro (Sombra Rosa Fúshia nº03 "Shocking pink"- Milani) colocada por cima do rosa escuro para dar ainda mais um efeito degradée, esfumando-se esta sombra com a colocada anteriormente até que a marca de linhas desapareça. Para iluminar por baixo do arco da sobrancelha e no canto interno do olho usamos a sombra rosa mais clara (Sombra Rosa Clara nº 223 Infinity Shadow - KiKo). Com a sombra rosa Coral (Sombra Rosa Coral " Aniseed" - Paleta Candy Sleek) e um pincel fino passamos rente as pestanas na parte inferior do olho apenas para dar um pouco de cor.

E para dar um toque de requinte faz-se um eyeliner (Eyeliner rosa fushia - Sephora) em rosa fúshia com puxado de gatinho.

Para cortar um pouco toda a cor que colocamos nos olhos na linha de água passamos um lápis preto (Lápis Automatic Precision nº716 - Kiko) e nas pestanas uma máscara de pestanas preta (Mascara de Pestanas Preta "Mascara super Volume" - The Body Shop), para dar volume e terminar os olhos.

Estamos a poucos passos de terminar, para não parecermos uma princesa fantasma devemos azer o contorno do rosto usando o Bronzer (Bronze Shade Warm Glow nº02 - The Body Shop) para devolver as sombras dos rosto retidado pela base, fazendo a "boca de peixe" depositamos o bronzer na face fazendo um C com a testa, em seguida passamos o blush (Blush Terracota Blush -On nº 40 Shimmer Pink - Flormar) nas bochechas do rosto esbatendo depois muito

bem com o bronzer sem deixar marcas rígidas.

Eu optei por não colocar iluminador pois este blush fazia um pouco esse papel, no entanto sintam-se livre para usar.

E Por fim nos lábios usei o Batom Love Pink Nº 41 da Milani que simplesmente adoro e é um rosa maravilhoso.

Espero que tenham gostado e que achem uma princesa simples e bonita e seja fácil de replicar...

bjokas

Ana